水太干凈了，里面都沒(méi)有礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用是否對(duì)身體不好

　　　首先大家要明白水在人體中的作用就是：１、食物消化，２、營(yíng)養(yǎng)輸送，３、血液循環(huán)，４、廢物排泄，５、體溫調(diào)節(jié)。（1）我們從來(lái)就沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)一個(gè)人在缺乏營(yíng)養(yǎng)和維生素的時(shí)候，醫(yī)生讓患者去喝什么水去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。人體在水中提取的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)只占到1%，99%是的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)是從五谷雜糧，水果蔬菜，雞肉蛋奶中獲取的，而不是從水中得來(lái)。比如說(shuō)：鉬營(yíng)養(yǎng)人體的心肌的，如果想通過(guò)水獲得足夠的鉬，每天要喝160噸水，可是吃一個(gè)薯瓜、一捧瓜子就可以滿足人體對(duì)鉬的需求。再比如,一杯牛奶的含鈣量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含鐵量等于八千三百杯水，一杯桔子汁維生素的含量等于三千二百杯水的含量；所以人缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能通過(guò)食物補(bǔ)充，不能靠水。而且水中的有機(jī)礦物質(zhì)是人體不能直接吸收的，只有通過(guò)動(dòng)物和植物吸收后，人體再食用這些動(dòng)物或植物的可食部分，才能讓人體吸收。生活中我們聽(tīng)到過(guò)人缺乏某種維生素是用喝水的方法來(lái)補(bǔ)充的嗎！沒(méi)有！干凈比污染強(qiáng)一百倍，為了一點(diǎn)點(diǎn)微不足道的營(yíng)養(yǎng)獲得，去喝臟水，是不明智的。無(wú)知會(huì)付出生命和健康的慘重代價(jià)。（2）美國(guó)水質(zhì)專家指出：水對(duì)于人體的主要功能在于促進(jìn)新陳代謝，而非礦物的攝取，人體不可缺少的常量和微量元素中，如鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、錳、鉻、錫、硅、釩等十幾種元素主要來(lái)源于食物，正常的膳食結(jié)構(gòu)完全能夠保證上述元素的有效攝入。在一般食物中含量較低而主要由水提供的微量元素只有碘、硒、氟三種。拿碘來(lái)說(shuō)，除沿海外，內(nèi)地許多城鎮(zhèn)中，水中缺碘的確非常普遍，但近年大力推廣碘化食鹽，缺碘狀況得到了有效改善；硒在各地水中的含量不一，不過(guò)，硒在海味、肝、腎、肉中含量還是較多的，不少植物食品中也含有硒；氟在水中含量雖很低，但茶葉中含量卻非常豐富。所以，全面推廣碘化食鹽，平時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣，是可以防止這類元素缺乏的。我們沒(méi)有必要為水中微不足道的無(wú)機(jī)物質(zhì)而將可能的各種污染、細(xì)菌、病毒等等一起喝，所以兩害相權(quán)取其輕，不如喝衛(wèi)生無(wú)污染但沒(méi)有礦物質(zhì)的純凈水了。